Felnőtt - full body workout

🔥 Erő, állóképesség, egyensúly

A Full Body Workout egy teljes testet átmozgató edzés, ahol a cél a formálódás, erősödés és feltöltődés egyszerre.
Az óra során változatos gyakorlatokkal dolgozunk – saját testsúllyal, gumiszalaggal, súlyzóval vagy akár csak a zenére mozgás örömével. Minden alkalom más, mégis minden edzésen garantált a dinamika és a jó hangulat.

Hiszem, hogy kisebb csoportban hatékonyabb a munka, ezért maximum 5 fős egy csoport.

👉 Célcsoport: felnőttek (minden szinten, kezdőtől haladóig)
👉 Fókusz: teljes test erősítése, állóképesség, mobilitás, alakformálás
👉 Hangulat: motiváló, energikus, támogató közeg

A Full Body Workout órákon minden izomcsoport dolgozik, miközben fejlesztjük a koordinációt, tartást és testtudatot.
A gyakorlatok személyre szabhatók, így bárki becsatlakozhat, aki szeretne fittebb, erősebb és magabiztosabb lenni.

Ezek az órák nemcsak a testedet formálják, hanem a lelkedet is feltöltik – lendületes zenével, jó társasággal és egy támogató, inspiráló közösség erejével. 💪🎶✨